マッチングアプリでメッセージのやり取りをして、実際に会おうとなったけれど、初対面だと緊張するし……人見知りだし、会話が続くか心配。
こちらの記事では、そのような不安を解決する方法をまとめてみました。

マッチングアプリで会う時の注意点

まず、会う前にメッセージで相手とのやり取りをしっかりとして、サクラや業者ではないか?また怪しい人ではないか等を見分けるようにします。相手の情報が全く更新されていなかったり、Facebook等の友達が極端に少ない、完璧すぎるプロフィール(高年収、性格が完璧等)やある程度やり取りをしているのに顔を見せたがらない人は会わないようにしましょう。

必ずしもマッチングアプリは独身の方だけが利用しているとは限りません、既婚者の方も利用していることもあります。
既婚者の方とお付き合いを重ねていると、後に問題が起きてきます。

既婚者の方の特徴といたしましては、結構出会ってですある程度の信頼関係が出来ているのに家に招かれないといった特徴があります。
実際に会う時は、安全の為人通りがいい場所そして昼間に会うようにしましょう。

(夜だと、お酒が進みやすく、そして人通りが少なくなりますので、できるだけ避けてください)
また、初対面で二人になることは絶対に避けてください(マッチングアプリには、体目的の人も潜んでいます。)
友達を誘うなどして2対2を提案してみるのもおすすめです。

緊張のほぐしかた

緊張してしまいますと、どうしても呼吸が乱れがちなので、ゆっくりと、息を吸う等して呼吸を整えるようにしましょう。腹式呼吸でも息を整えることができます。
「なるようになる」といい意味で開き治ると肩の力が抜け緊張がほぐれてきます。

考え過ぎはさらに緊張してしまいますので、出会う事に対して考え過ぎている場合は別の事を考える等して対策をしましょう。

緊張するなと自分に言い聞かせても余計に緊張してしまいますので、緊張している自分を認めてあげることも大切です。
イメージトレーニングをすると緊張がほぐれます。(この時注意が必要なのは失敗したイメージではなく、成功したイメージをすることです。)

音楽も緊張をほぐす効果がありますので、相手がまだ来ていない時は周りの方に迷惑をかけないように、イアホンやヘッドホンをして音楽を聞くのもおすすめです。

可愛い画像や面白い動画を見るのも緊張をほぐすのに効果がありますよ。

緊張しない方法

すべて経験だと考え、開き直り、また空腹だと緊張する為、規則正しい食生活をしましょう。

睡眠不足だと脳が休まっていない為、自立神経が乱れ、緊張に繋がります。睡眠もしっかり取るようにします。また自分だけでなく、お会いする相手の方も
緊張しています。誰でも緊張していると思えば、自然と緊張も収まるはずです。

終わってしまえば、後に振り返った時に話のネタになります。緊張するのはその時だけです。
たまには開き直ることも大切です。

相手と上手にコミュニケーションを取るには?

相手と会話する際に、相手の声のトーンや口調を合わせることによって、相手の警戒心が溶け会話が弾むようになります。自分から話をするのではなく、まず最初に人の話を聞く人は相手とに好かれやすい傾向があるので、相手の話を聞きましょう。話し方は相手に聞き取りやすく、明るくすると相手に良い印象を与えることができます。話す内容は盛り合わせ過ぎると相手に伝わらないので、話す内容は相手に伝わるようにシンプルにまとめましょう。

実際に会う約束をしたのに、当日に断ったり、ドタキャンしたりすると相手を不快させるので絶対に辞めましょう。

話すネタとしておすすめなのが、家族構成や趣味、出身地は相手の心をつかみやすく、また会話も弾みやすいです。

顔が怖いと相手が話しかけるのが難しくなってしまうので、なるべく自然な笑顔を心がけるようにしましょう。

まとめ

マッチングアプリで知り合った方と会う際の注意点は、相手がサクラや業者ではないか、またあとあと問題にならない為にも本当に独身なのかをしっかりとリサーチすることを心がけます。

場所は人通りの多い所、時間帯は昼間を選ぶようにします。(夜だと、人通りが少なく、またお酒が進みやすい為、もし相手が体目的の場合は襲ってくる可能性もあります。)

このことから、初対面で二人だけの場所で会うのは辞めましょう。
緊張してきた時は、呼吸を整え、音楽を聞く等して緊張をやわらげましょう。

緊張している自分を認め、時には開き直ることも大切です。

不適切な食生活や睡眠不足は緊張を高めてしまいますので、規則正しい食生活を送り、しっかりと寝ることをおすすめいたします。
相手の上手なコミュニケーションを取るには、約束は守り、相手の話をよく聞き、相手が聞き取りやすいように話ましょう。

このようにすることで相手があなたのことを好印象に思い、婚活や恋人探しをスムーズに行うことができるようになります。

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